Donc là nous sommes mi mars et mon poids est de 79,5. Je n'arrive pas à y croire. Ca faisait des années que je n'ai pas été aussi mince. Objectif pour l'été, 70 kilos. Ca risque d'être très dur (et un peu irréalisable) 9,5 kgs en 4 mois et demi m'enfin on verra bien. Faut dire que là après quelques mois de relache ou je me suis vraiment stabilisée à 81, je suis quand meme pas mal au regime. Je fais beaucoup de sport et le soir je ne mange pas trop. Ceci dit, pour mon cheri, ma motivation s'est décuplée. J'ai envie d'être belle, pour moi, mais surtout pour lui. J'ai beaucoup de temps libre, du coup, je peux pas mal m'occuper de ce regime. Enfin voilà. Prochain objectif: 77 kilos. Mais vous ne pouvez pas savoir le bien que ça fait psychologiquement d'être passée sous la barre des 80.

Rerererere Jour 1 mais cette fois, c'est sur un bon départ. C'est le premier "régime" que je tiens... Probablement parce qu'il n'en est pas un. En effet, je n'ai strictement rien fait pour perdre du poids. Simplement le fait d'être heureuse me coupe la faim. Et je suis sure que je pourrai presque oublier de manger quand je suis avec lui tellement je suis bien... DONC, mon objectif serait d'arriver à 70 en 6 mois. Soit 10 kilos en 6 mois. Soit 1 kilo et demi par mois. Trop simple me direz vous ? Oui mais en se stabilisant, c'est dur... Et je préfère me donner des objectifs simples que je suis sure de tenir. Et puis, le temps ne presse pas. Je suis bien dans mon corps maintenant... "La beauté ne compte pas", et bien je vous jure que si !
Donc ce blog risque d'être très chiant vu que je ne fais rien de spécial pour maigrir sauf ce WE car je tiens absolument à passer sous la barre des 80. Donc aujourd'hui, mon alimentation s'est resumée à un bol de céréales et 2 tartines contre 2h de piscine ! Si je perds pas, je me pends je crois... Voilou !

Pour la reglette: www.zero-complexe.com
Pour le calcul des calories dépensées: http://www.idealfitness-reims.com/depense_energie.htm
Pour le calcul des calories acquises :) : http://www.tabledescalories.com/index.php?menu=m_cal&page=ac_cal
Pour le site qui m'a motivé: http://c-reparti-regime.skyrock.com/

Bon, je ne soutiens pas le mouvement mais quelques conseils en cas d'urgence ne feront pas de mal.

1. Bois un verre d'eau toutes les heures,tu te sentiras remplie

2. Bois de l'eau très froide même glacée, ton corps devra brûler plus de calories pour ramener l'eau à une température digérable.

3. Mange de la glace ou de la gum quand tu as faim, ça fait croire au corps qu'il mange mais sans les calories.

4. Quand tu sens que tu vas craquer, va faire du sport

5. Mange de la nouriture épicée, ça aide à hausser le métabolisme

6. Prends de longues douches froides, ton corps doit brûler des calories pour revenir à une température normale.

7. Brosse tes temps très souvent comme ça tu seras moins tentée de manger après

8. Entoure ta taille avec un ruban ou une écharpe ... ça va te serrer quand tu vas manger.

9. Nettoie quelque chose de dégoutant (toillette, litière du chat, la chambre de ton copain lol) avant de manger. Personne n'a envie de manger après avoir nettoyer quelque chose comme ça ...

10. Trouve un travail qui te fera t'absenter durant les repas

11. Fais plus d'exercice que le nombre de calories que tu manges

12. Utilise de petits plats et de petits ustensiles comme ça tu auras l'impression de manger plus

13. Prends une bouchée de nourriture pour deux gorgées d'eau comme ça tu seras remplie

14. Dis que tu vas manger chez une copine et vas marcher à la place tu vas brûler des calories au lieu d'en prendre.
15. Achète des vêtements trop petits et accroche les bien en évidence comme ça tu seras motivée à pouvoir les enfiler !!

16. Dors au moins 6h par jour sinon ça peut faire baisser ton métabolisme de 15%

17. Si tu commences à avoir faim fais des redressements assis et bouge ton gros cul !!

18. Pomponne toi !! Donne-toi un facial, fais-toi les ongles, exfolliation etc !! Fais-toi belle !!

19. Fais ton lunch mais ne le mange pas, salis la vaisselle et jète les restes ou personne ne va les trouver, comme ça ton entourage croira que tu as mangé

20. Prépare une liste d'excuse à dire quand tu ne veux pas manger : tu es malade, végétarienne, allergique etc ...

21. Sors de ta maison !! Si tu ne reste pas assise sur ton cul à rien faire le monde ne pourra pas t'emmerder avec le fait que tu ne manges pas.

22. Une bonne posture te fait brûler 10% plus de calories que quand on s'avachit ...

23. À la place d'acheter de la nouriture achète un nouveau T-Shirt, des bijoux, des fleurs etc peu importe

24. Fabrique une liste des mauvais aliments que tu aimes manger, et chaque jour tu en prends un et tu te jures de ne jamais le remanger !!

25. Jamais d'alcool !! L'alcool est bourré de calories un seul verre en contient au moins 120 ... alors imagine les dégats après une soirée !!

26. Ne mange jamais rien de plus gros qu'une tasse !! Ton estomac pourait s'agrandir et tu aurais encore plus faim ensuite.

27. Mange devant un miroir. Vois comment tu es une grosse cochonne sans volonté !!

28. L'odeur du café est sensé couper l'appétit

29. Porte parfaitement du lip gloss, tu seras moins tentée de manger n'importe quoi.

30. Prends 6 repas par jour: prends 2 pommes et coupe les de facon à avoir 6 morceaux. C'est assez pour faire croire à ton corps qu'il mange correctement.

31. Le chocolat chaud basse calorie te fera te sentir remplie sans pour autant prendre trop de calories.

32. Prends une photo de toi en costume de bain et regarde-toi à chaque fois avant de manger, dis-toi que tu ne veux plus ressembler à ça ...

33. Il faut 20 minutes au cerveau pour réaliser que l'estomac est plein

34. Mange beaucoup de fibres, ça te fait sentir pleine et aide à faire sortir le gras de ton corps.

35. Avant de manger un gâteau, bonbons, chips ou autres prends une grande respiration et compte jusqu'à 100 dans ta tête. Habituellement l'envie passe ou tu réussis à te convaincre que tu vas devenir une grosse truie si tu manges ça !!

36. Quand tu as faim bois deux verres d'eau chaude ... vraiment dégoûtant, ça fait passer la faim !!

37. Lis l'information nutritionelle sur chaque aliment et renseigne toi sur les calories, les graisses saturées etc ... tout ce qui est mauvais pour ton corps !!

38. Si tu aimes boire de l'alcool fais toi une règle : Tu ne peux boire que si tu perds 1 kilo. Si tu perds 2 kilos tu peux boire vendredi et samedi, mais si tu perds seulement 1 kilo tu peux boire seulement un soir de la semaine.

39. Ne mange pas devant l'ordinateur ou la télé, ça te distrait et tu ne sais pas quand tu n'as plus faim.

40. Tiens toi loin de Slim-Fast et autres produits santé miracle pour faire perdre du poids. Jete seulement un regard aux renseignements nutritionels pour voir comment ces supposés shakes sont bourrés de calories.

41. Quand tu as faim bois de l'eau glacée avec du citron et compte jusqu'à 100 dans ta tête, tu n'auras plus faim.

42. Manger 4 repas de 100 calories est mieux qu'un seul de 400

Voilà le debut du début.
Pour les rares visiteurs qui viendront, ne vous arretez pas. Je fais ce blog uniquement pour moi, pour un souvenir, pour controler ma motivation et ne compte absolument pas faire decouvrir ma vie aux autres gens. Il n'y aura aucune note personnelle pour ne pas etre reconnue, juste mes états d'humeur (et de poids).

Pour information, je pese 90 kilos pour 1,63 soit en obésité severe. Je fais pourtant enormement de sport (basket, course à pied) et ne mange pas à outrance. Je vais donc essayer à travers ce blog de mettre jour apres jour mes avancés, mes joies, mes peines, en esperant FINIR ce blog.

Quelques paliers donnés:
-83
-80
-77
-75
-73
-70
-69,7

69,7 est mon poids de forme donc c'est mon reel objectif final. A ce moment, je serai à 20 kilos de perdus (donc y'a le temps !!) Mais pour l'instant, mon objectif est d'arriver à 80 avant l'été, soit 10 kilos de perdu en deux mois... On y croit, on y croit !

RAPPEL DES FAITS: Aujourd'hui nous sommes le 13 novembre et je fais 81 kilos... :-) Je ne saurai en aucun cas vous dire ce que j'ai fait pour en arriver à là... Mise à part le fait que j'ai trouvé un mec formidable avec qui, je n'ai plus besoin de manger. Ca parait idiot mais c'est vrai... Je vis d'amour et d'eau fraîche... Et rien d'autre. Ce qui confirme que mon poids n'était en fait du qu'à un malaise en moi. Il m'arrive encore de faire des crises de boulimie mais c'est parce qu'il est loin... Et globalement, j'arrive à stabiliser mon poids... Donc très heureuse ! Désormais, mon objectif est d'atteindre les 70 kilos. Si possible vers mai, ce qui ferait 20 kilos de perdus en un an et ce qui constituerait mon objectif final avant de retrouver l'homme de ma vie...